[...] Przeglądałam mnóstwo dzienników i widzę , że jest sporo dziewczyn o moim wzroście , które nie ważą 50 kg tylko koło 60 i wyglądają rewelacyjnie. Gwóźdź też w tym na czym Ci tak naprawdę zależy na fajnej zdrowej ,wysportowanej sylwetce czy samych kościach bez mięśni. Myślę też ,że samą bieżnią cudów nie zdziałasz powinnaś dołożyć [...]
na czym polega ten nowy system składani ławki MS-L014? Czy modlitewnik w promocji ze starą z ławka Semi-Pro MS-A001 pasuje nowej? Zmieniony przez - power1488 w dniu 2012-02-20 20:08:19 Zmieniony przez - power1488 w dniu 2012-02-20 20:09:55
[...] 3 minuty i poczytaj, a nie włazisz z kretyńskimi pytaniami i gotowców oczekujesz, to nie przedszkole wyobraź sobie, że 100 osób pyta cię dziennie, żebyś im wytłumaczył na czym polega koszykówka, a jak ci się znudzi tłumaczenie, to usłyszysz " k***a co nie pomożesz !? myślałem, że jesteś koszykarzem, ale widzę źle trafiłem" i tak się dziwię, że [...]
nie no, jak zyjesz w PL, cos umiesz i chce ci sie pracowac, to jest w miare ok. problem jest moim zdaniem w czym innym - za 20-30 lat moze tu nie byc zbytnio ok, a wtedy nie bedzie juz tyle sily, zeby pracowac. u mnie na osiedlu w wiekszosci starsi/starzy ludzie. mlodych malo, dzieci bardzo malo. bedzie klops, moim zdaniem.
Z discovery jest tak, że mają niesamowite, sensacyjne programy, dopóki nie trafisz na coś na czym się dobrze znasz. Np ja po obejrzeniu kilku "historycznych" sensacyjek zdegustowałem się totalnie, bo przedstawiano tam albo teorie spiskowe, niczym nie uzasadnione, albo zupełne i dobrze znane banały, ale za to w aurze tajemnicy i sensacji. Dużo [...]
Np. tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html (Patrz połowa art.) masz opis jak powinien wyglądać i na czym się opierać plan Push/Pull Masz objaśnioną podstawę planu. Mając taką podstawę, opierając się o nią masz możliwość wdrożenia własnych modyfikacji typu: Nie chcesz military press, to wyciskasz hantle. Nie [...]
Tak, chętnie bym je porobił, tylko nie za bardzo mam na czym ;-) A, może chodzi Ci o zwykłe pompki tylko, że na jakimś podwyższeniu. Pompki na poręczach to ja rozumiem jako to: http://www.youtube.com/watch?v=uQG-rv_pRF4 Zmieniony przez - Mashkull w dniu 2012-02-26 21:28:28
[...] przeszkadzać, jak ściągasz do klatki to się odchylasz w tył, a do karku siedzisz bardziej prosto. Po drugie i tak byś sie od niego odrywał ;-) P.S. jak tak bardzo chcesz ja wykorzystać, to rzuć na podłogę, to przy poziomym przyciąganiu drążka do brzucha będziesz miał na czym siedzieć %-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-02-26 22:01:12
[...] to 5htp to prekursor melatoniny, jak wcześniej pisał faf. Więc nawet kupno melatoniny wyjdzie Ci taniej niż tryptofanu. A po co tak mieszać, nie lepiej od razu wziąć to na czym nam zależy w tym wypadku, czyli melatoninę? PO ZA TYM PILNUJ DAT! Pilnuj dat... Zaciekawił mnie tryptofan, więc poszukałem informacji na forum. Znalazłem tylko ten [...]
[...] bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy 3. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 4x 8-10 60sek 4."jeżyki" na brzuch (kulenie się z linką wyciągu górnego) 3x 15-20 60sek Na czym polega "jeżyk"? i push press?? Bo jakoś tego 'pusha' nie widzę w swoim wyadniu jeśli to rzeczwiśce polegan atakim podrzucie sztangi..? Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu [...]
Darnok to jest właśnie czytam na temat FBW. To rewelacja ćwicze wszystko i nie musze myslec na czym jaki miesień. Co rozumiesz przez rozciąganie? Czytałem na kilku różnych stronach o diecie redukcyjnej i mam pytanie karkówka i schab czy wchodza w jej skład czy nie bo zaczynam głupieć.
rodziłam ostatni raz prawie 6 lat temu ;) po tym doszłam do siebie o czym piszę wyżej. To depresja mnie rozwaliła na powrót. zdjęcia będą wieczorem, a dzisiejszy jadłospis na koniec dnia, bo nie chce zmyślać i będę dziś szyć na bieżąco w oparciu o arty z sfd :)
Czytalem od diecie na forum i sobie ulozylem taka podobna z 6 posilkami. A w 1 poscie napisalem na czym polegaja moje posilki tak troszke ogolnie Zmieniony przez - seba2209 w dniu 2012-03-22 15:41:51
[...] zapłacisz, żebym Tobie coś napisał, to napiszę tak, jak będziesz sobie życzył.. Póki co, mogę sobie nawet cyrylicą pisać.. Albo nie pisać :) Pewnie zaraz będzie pytanie na czym polega ROP/ROTK/VWC/EKCW/PTTP/HS/GS/HKC/RKC :) jest tego trochę.. pewnie o kilku(nastu/dziesięciu) zapomniałem! Zrobię rozpiskę wszystkiego w podpisie :) PS. Z szacunku [...]
Natasza, Ty nie masz i nie miałaś schabów. Schaby są na biodrach mają gruszki i to jest taki twardy tłuszcz, jak na udach; to wskazuje na wysoki poziom estrogenu i/lub niski progesteronu. To o czym piszesz, to z angielska "love handles" i wskazują na problemy w gospodarce insuliną.
No to jak chcesz dorzucać to tylko trening wielostawowy nie ma sensu na trening dzielony. Trening FBW (ogólnorozwojowy) jeśli nie wiesz na czym on polega zajrzyj do działu trening dla początkujących i poczytaj. Taki trening ci się najbardziej przyda ewentualnie tu masz ciekawą lekturę http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 ale ja bym [...]
trudno powiedzieć z czym w tym kolanie masz problem, czwgo ubytek... Możesz robić galaretkę na kurzych nóżkach, jeść chrząstki, wapń, tran, i ogólne preparaty na stawy: Trec Joint Therapy lub flexit drink lub flex animala. Do lekarza się zapisz, sportowego, leczącego sportowców poczytaj też arty na forum o rehabilitacji stawów przy treningu [...]
[...] to coś innego niż PushPull - w PushPull jest mniej a częściej jakby. Jakby nie patrzeć PP to inny trening niż typowy split, dlatego też biorę go pod uwagę" nie ma czegoś takiego jak typowy split , bo split to podział i tyle. Jeśli już to popularna wersja . Trenowałeś na splicie , trenowałeś na FBW , więc pytanie na czym idziesz do przodu ??
Nienawidzę kupować dżinsów... biodrówki zwykle spadają, bo nie mają się na czym trzymać. A te z wysokim stanem to zwykle albo są za ciasne w pasie albo koszmarnie wiszą w tyłku. A rurki bez strechu bywają za ciasne w łydkach :)) Po za tym noszę rozmiar 36 %-) Chyba zacznę chodzić w spódnicach. ;-)
Lepiej późno niż wcale..?
